Jak spočítat makra pro hubnutí (krok za krokem)
Nastavte kalorie, pak bílkoviny a tuky podle tělesné hmotnosti a sacharidy nechte vyplnit zbytek — s propočteným příkladem a cíli v gramech pro čtyři velikosti těla.
Číst příspěvek →Záznam jídla s AI
Zamiřte fotoaparát.
Získejte skutečná makra
během několika sekund.
PlateAI promění jednu fotku vašeho talíře v kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky — bez vyhledávání, bez čárových kódů, bez odhadování. Stačí vyfotit a vědět.
<5 sNA ANALÝZU FOTKY
3 fázeMAKRA → ŽIVINY → ZDRAVOTNÍ SKÓRE
iOS 16+VYTVOŘENO PRO IPHONE
Bílkoviny 68 %
Sacharidy 42 g
Zdravotní skóre 8,6
Náhled aplikace
Podívejte se na PlateAI v akci.
Skutečné obrazovky, skutečně zaznamenaná jídla — žádné makety.
Dnešní kalorie a makra na první pohled
Vyfoťte talíř a hned získejte kalorie
Týdenní a měsíční trendy, nejen dnešní
Každá surovina započítána, až po sodík
Trendová čára a upozornění, kdy je čas upravit plán
Hodně bílkovin, zapsáno během sekund
Proč PlateAI
Všechno, co potřebujete, abyste si zvyk skutečně udrželi.
Sledování funguje jen tehdy, když stojí méně úsilí než jeho vynechání. Každá funkce níže existuje proto, aby odstranila jeden krok.
Od fotky k makrům
Jedna fotka vrátí kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky — fotoaparát odvede práci, kterou dřív dělal jídelní deník.
Denní kroužky maker
Barevné kroužky bílkovin, sacharidů a tuků se během dne plní, takže mezeru vidíte na první pohled.
Kontrola váhy
Zapisujte vážení, sledujte trend a dostávejte týdenní nebo měsíční připomínku — nenápadně sladěnou s vašimi cíli.
Skutečné statistiky
Týdenní a měsíční pohledy mění každý zapsaný talíř v trendovou čáru, ne v číslo, které zítra zapomenete.
Pod kapotou
Jedna fotka, tři průchody.
Místo jednoho pomalého volání, při kterém zíráte na indikátor načítání, běží analýza ve třech fázích — čísla vidíte téměř okamžitě a přesnost přichází poté.
1
Základní makra, okamžitě
Kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky se objeví pár sekund po spuštění spouště — dost na to, abyste jídlo zapsali a šli dál.
2
Doplnění živin
Dávkový průchod doplní zbytek — vlákninu, cukry, sodík a mikroživiny, které nemusejí zdržovat vaše první čtení.
3
Zdravotní skóre
Jakmile je k dispozici celý obraz, PlateAI jídlo ohodnotí, abyste mohli porovnávat talíře na první pohled, a ne jen podle kalorií.