Як розрахувати макроси для схуднення (крок за кроком)
Задайте калорії, потім білки й жири за масою тіла, а вуглеводи нехай заповнять решту — з розв'язаним прикладом і цілями в грамах для чотирьох розмірів тіла.
Читати допис →Облік їжі зі ШІ
Наведіть камеру.
Отримайте справжні макроси
за секунди.
PlateAI перетворює одне фото вашої тарілки на калорії, білки, вуглеводи та жири — без пошуку, без штрихкодів, без вгадування. Просто сфотографуйте й дізнайтеся.
<5 сНА АНАЛІЗ ФОТО
3 етапиМАКРОСИ → НУТРІЄНТИ → ОЦІНКА ЗДОРОВ'Я
iOS 16+СТВОРЕНО ДЛЯ IPHONE
Білки 68%
Вуглеводи 42 г
Оцінка здоров'я 8,6
Попередній перегляд застосунку
Побачте PlateAI в дії.
Справжні екрани, справжні записані страви — жодних макетів.
Сьогоднішні калорії та макроси з одного погляду
Сфотографуйте тарілку — миттєво отримайте калорії
Тижневі та місячні тренди, а не лише сьогоднішні
Кожен інгредієнт враховано, аж до натрію
Лінія тренду й нагадування, коли час щось змінити
Багато білка, записано за секунди
Чому PlateAI
Усе, що потрібно, щоб справді втримати звичку.
Облік працює лише тоді, коли потребує менше зусиль, ніж його пропуск. Кожна функція нижче існує, щоб прибрати один крок.
Від фото до макросів
Одне фото повертає калорії, білки, вуглеводи та жири — камера робить те, що раніше робив щоденник харчування.
Щоденні кільця макронутрієнтів
Кольорові кільця білків, вуглеводів і жирів наповнюються впродовж дня, тож ви одразу бачите, чого бракує.
Контроль ваги
Записуйте зважування, відстежуйте тренд і отримуйте щотижневе чи щомісячне нагадування — непомітно синхронізоване з вашими цілями.
Справжня статистика
Тижневий і місячний огляди перетворюють кожну записану тарілку на лінію тренду, а не на число, яке ви забудете завтра.
Під капотом
Одне фото, три проходи.
Замість одного повільного запиту, коли ви дивитеся на індикатор завантаження, аналіз іде трьома етапами — числа ви бачите майже одразу, а точність надходить пізніше.
1
Основні макроси — миттєво
Калорії, білки, вуглеводи та жири з'являються за кілька секунд після знімка — достатньо, щоб записати страву й рухатися далі.
2
Збагачення нутрієнтами
Пакетний прохід доповнює решту — клітковину, цукри, натрій і мікронутрієнти, які не мають затримувати ваше перше прочитання.
3
Оцінка здоров'я
Коли повна картина готова, PlateAI оцінює страву, щоб ви порівнювали тарілки з одного погляду, а не лише за калоріями.